Nutra | NutraentesMuffin de banana e amêndoas
Perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche da tarde, este muffin combina a doçura natural da banana madura com a delicadeza da farinha de amêndoas e a textura da aveia. Uma receita prática que resulta em bolinhos macios e cheios de sabor, ideais para energizar o dia.
Ingredientes
Massa
- 3 Unidade bananas maduras
- 2 Unidade ovos
- 0.25 Xícara de chá óleo de coco
- 1 Xícara de chá farinha de amêndoas
- 0.5 Xícara de chá aveia em flocos
- 1 Colher de chá fermento em pó
Modo de preparo
Preparo
- 1
Em uma tigela, use um garfo para amassar as $bananas maduras$ /alimento_base/alimento_base_banana_001 $.
- 2
Adicione os $ovos$ /alimento_base/alimento_base_ovo_001 $ e o $óleo de coco$ /alimento_base/alimento_base_oleo_vegetal_001 $, misturando bem.
- 3
Incorpore a $farinha de amêndoas$ /alimento_tipo/tipo_amendoa_001 $, a $aveia em flocos$ /alimento_base/alimento_base_aveia_001 $ e por fim o $fermento em pó$ /alimentos/ing_fermento_009 $.
- 4
Distribua em forminhas de muffin e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
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