Nutra | NutraentesPanqueca de banana
Comece o dia com uma explosão de energia e sabor! Esta panqueca de banana, feita com apenas três ingredientes, é a prova de que o simples pode ser delicioso e nutritivo. Levemente adocicada pela própria fruta e com a textura macia da aveia, ela é perfeita para um café da manhã rápido ou um lanche da tarde que abraça o paladar.
Ingredientes
Ingredientes
- 1 Unidade banana
- 1 Unidade ovo
- 2 Colher de sopa aveia
Modo de preparo
Preparo
- 1
Amasse a $banana$ /alimento_base/alimento_base_banana_001 $ com um garfo.
- 2
Misture bem com o $ovo$ /alimento_base/alimento_base_ovo_001 $ e a $aveia$ /alimento_base/alimento_base_aveia_001 $.
- 3
Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque pequenas porções da massa.
- 4
Grelhe dos dois lados até dourar.
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