Bolota Proteica Recheada

Perfeita para um lanche nutritivo ou uma refeição leve, esta bolota combina a maciez do frango com requeijão e um coração de queijo derretido. Simples de preparar, ela ganha uma casquinha dourada e crocante na airfryer, oferecendo sabor e saciedade em cada mordida.

13 min 5 porçõesDifícil

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Ingredientes

Massa de frango

500 grama frango desfiado
100 grama requeijão light

Recheio de queijo

100 grama queijo minas light

Empanagem

1 unidade ovo
farinha panko

Modo de preparo

Preparo da massa

1
Separar a massa de frango e requeijão em 5 partes de 120g
2
Rechear cada parte com 20g de queijo

Empanar e cozinhar

1
Passe as bolotas no ovo batido e em seguida na farinha panko (opcional)
2
Assar as bolotas na airfryer até dourar, aproximadamente 13 minutos, ou no forno

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