Pular para o conteúdo
NutraNutraentes
Enroladinho de Frango

Enroladinho de Frango

Perfeito para um lanche da tarde ou para petiscar em uma reunião descontraída, este enroladinho traz um recheio de frango suculento e cheio de sabor, temperado com páprica, curry e um toque fresco de salsinha e hortelã. Envolto em massa de pastel crocante e finalizado com gergelim preto, é um convite irresistível a cada mordida.

15 min 6 porçõesMédio
enroladinhofrangodietareceita_saudavellanche_proteicoair_fryerassado

Ingredientes

Para o Recheio de Frango

  • 200 grama Peito de Frango
  • 1 unidade Cebola
  • 3 unidade Alho
  • 1 colher de cha Sal
  • Páprica Picante
  • Curry em pó
  • Lemon Pepper
  • Salsinha
  • Hortelã

Para a Montagem e Finalização

  • 150 grama Massa de Pastel
  • 1 unidade Gema de Ovo
  • 1 colher de sopa Gergelim preto

Modo de preparo

Preparo do Recheio de Frango

  1. 1

    Cozinhe o peito de frango em água fervente ou no vapor até que esteja completamente cozido e macio. Retire da panela e desfie finamente com um garfo ou as mãos. Reserve.

  2. 2

    Pique a cebola em cubos pequenos e amasse os dentes de alho. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite até ficarem translúcidos e aromáticos, por cerca de 3 a 5 minutos em fogo médio.

  3. 3

    Adicione o frango desfiado à frigideira. Tempere com o sal, páprica picante, curry em pó e lemon pepper a gosto, misturando bem para incorporar os temperos ao frango. Cozinhe por mais 2 minutos, garantindo que o frango absorva os sabores.

  4. 4

    Retire do fogo e adicione a salsinha e o hortelã frescos e picados, misturando bem. Deixe o recheio esfriar completamente antes de montar os enroladinhos.

Montagem dos Enroladinhos

  1. 1

    Abra a massa de pastel em rolo sobre uma superfície limpa. Espalhe o recheio de frango uniformemente sobre toda a superfície da massa, deixando uma pequena borda livre em um dos lados mais longos para selar.

  2. 2

    Enrole a massa de pastel firmemente a partir do lado oposto à borda livre, formando um rolo compacto. Pressione a borda livre para selar bem o enroladinho.

  3. 3

    Com uma faca afiada, corte o rolo em fatias de aproximadamente 2-3 cm de espessura. Cada fatia deverá ter cerca de 60g. Disponha os enroladinhos em uma assadeira forrada com papel manteiga ou diretamente na cesta da air fryer.

Finalização e Cozimento

  1. 1

    Em um recipiente pequeno, bata a gema de ovo. Pincele a gema batida sobre a superfície de cada enroladinho para garantir um acabamento dourado e brilhante. Polvilhe o gergelim preto por cima.

  2. 2

    Asse os enroladinhos em forno pré-aquecido a 180°C ou na air fryer a 180°C por aproximadamente 15 minutos, ou até que estejam dourados e crocantes.

  3. 3

    Retire do forno/air fryer e sirva quente. Cuidado ao manusear, pois estarão muito quentes.

Quer saber se essa receita combina com você?

No app Nutra você vê a tabela nutricional completa dessa receita e recebe recomendações personalizadas com base na sua rotina, suas preferências e o seu perfil sensorial e alimentar.

Conhecer o app Nutra