Nutra iconNutra | Nutraentes
Voltar para receitas
Mapo Tofu Udon

Mapo Tofu Udon

Uma explosão de texturas e sabores, onde a picância da carne refogada com cebolinha e alho encontra a suavidade de um creme de tofu extra macio. Este prato asiático é construído sobre a base reconfortante do udon, coroado com frescor de pepino e cebolinha, ideal para quem busca uma refeição vibrante e cheia de personalidade.

35 min 2 porçõesDifícil
mapo_tofuudonmacarraochinesjaponespicantetofucarne_moidareceita_rapidaprato_unicooriental

Ingredientes

Para a Carne

  • 2 unidade Cebolinha (parte branca)
  • 2 dente Alho
  • 1 colher de sobremesa Chilli oil
  • 500 grama Carne moída (patinho)
  • 1 colher de sopa Shoyu
  • 1 colher de sopa Vinagre tinto
  • 1 pitada Ajinomoto
  • 0.5 colher de cha Pimenta calabresa
  • 1 pitada Açúcar

Para o Creme de Tofu

  • 400 grama Tofu extra macio
  • 1 colher de sobremesa Missô
  • 1 pitada Sal
  • 50 ml Água
  • 1 dente Alho pequeno

Para a Montagem

  • 160 grama Macarrão udon
  • 2 unidade Cebolinha
  • 1 colher de cha Chilli oil
  • 0.5 unidade Pepino

Modo de preparo

Preparo da Carne

  1. 1

    Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione um fio de óleo (se necessário) e refogue a parte branca da cebolinha picada e o alho amassado/picado por cerca de 1 a 2 minutos até ficarem aromáticos.

  2. 2

    Adicione o chilli oil e, em seguida, a carne moída (patinho ou outra de sua preferência). Cozinhe, desfazendo a carne com uma espátula, até que esteja completamente dourada e sem líquido, o que deve levar cerca de 8 a 10 minutos. Escorra o excesso de gordura se houver.

  3. 3

    Tempere a carne com o shoyu, o vinagre tinto, o ajinomoto, a pimenta calabresa (se estiver usando) e uma pitada generosa de açúcar. Misture bem e cozinhe por mais 2 minutos para incorporar os sabores e reduzir o molho levemente. Reserve.

Preparo do Creme de Tofu

  1. 1

    No liquidificador ou processador, combine o tofu extra macio, o missô, o sal a gosto, o dente de alho pequeno (se estiver usando) e comece a adicionar a água aos poucos, batendo até obter uma consistência de creme liso e homogêneo.

  2. 2

    Prove e ajuste o sal e a consistência, adicionando mais água se necessário. O creme deve ser espesso, mas fácil de espalhar.

Montagem

  1. 1

    Em uma panela com água fervente e sal, cozinhe o macarrão udon (ou o macarrão longo de sua preferência) conforme as instruções da embalagem, até ficar al dente. Para 160g de udon, isso geralmente leva de 2 a 3 minutos. Escorra bem.

  2. 2

    Divida o macarrão udon cozido em duas tigelas de servir. Sobre o macarrão, distribua a carne moída preparada.

  3. 3

    Com uma colher, adicione generosas porções do creme de tofu sobre a carne e o macarrão.

  4. 4

    Finalize cada prato com cebolinha picada, tirinhas de pepino e, opcionalmente, um fio de chilli oil para um toque extra de picância e sabor.

  5. 5

    Sirva imediatamente e misture todos os componentes na tigela antes de comer para uma experiência completa de sabor e textura.

Quer saber se essa receita combina com você?

No app Nutra você vê a tabela nutricional completa dessa receita e recebe recomendações personalizadas com base na sua rotina, suas preferências e o seu perfil sensorial e alimentar.

Baixar o app Nutra