Massa Toscana com Frango
Prepare-se para um mergulho nos sabores da Toscana com este prato vibrante e reconfortante. Cubos de frango suculentos são dourados e depois mergulhados em um molho cremoso, repleto de tomates secos, espinafre fresco e a picância sutil da pimenta calabresa. Uma massa bem envolvida por essa riqueza de sabores faz desta receita a escolha perfeita para um jantar especial.
Ingredientes
Frango e Tempero
- 500 grama Peito de frango
- 1 colher de sopa Páprica
- 1 colher de sopa Alho em pó
- 1 colher de sopa Caldo de galinha em pó
- 1 colher de sopa Ervas italianas secas
- 1 colher de cha Pimenta do reino preta
- 1 colher de sopa Óleo de abacate
Molho Toscano
- 1 unidade Cebola pequena
- 2 dente Alho fresco
- 0.5 xícara Tomates secos
- 2 colher de sopa Extrato de tomate
- 1 xícara Tomates cereja frescos
- 2 xícara Creme de leite leve (Half & Half Creamer)
- 2 colher de cha Caldo de galinha em pó
- 1 colher de cha Alho em pó
- 2 colher de cha Páprica em pó
- 1 colher de cha Pimenta calabresa em flocos
- 1 colher de cha Ervas italianas secas
- 1 colher de cha Pimenta do reino preta
- 0.5 xícara Queijo parmesão
- 2 xícara Espinafre fresco
Para Servir e Acompanhamento
- 300 grama Massa (de sua preferência)
- 2 colher de sopa Salsinha fresca
- 1 pitada Pimenta calabresa em flocos
Modo de preparo
Preparo do Frango
- 1
Corte o peito de frango em cubos de aproximadamente 2-3 cm. Em uma tigela, tempere o frango com 1 colher de sopa de páprica, 1 colher de sopa de alho em pó, 1 colher de sopa de caldo de galinha, 1 colher de sopa de ervas italianas e 1 colher de chá de pimenta do reino moída.
- 2
Aqueça 1 colher de sopa de óleo de abacate (ou outro óleo vegetal) em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o frango temperado e cozinhe por cerca de 5-7 minutos, virando ocasionalmente, até que esteja dourado e cozido por completo. Retire o frango da frigideira e reserve.
Preparo do Molho Toscano
- 1
Na mesma frigideira onde o frango foi cozido, adicione a cebola pequena finamente picada e refogue em fogo médio por 3-5 minutos, até ficar translúcida. Adicione o alho fresco finamente picado e refogue por mais 1 minuto, até perfumar, sem deixar queimar.
- 2
Acrescente o tomate seco picado e 2 colheres de sopa de extrato de tomate à frigideira. Cozinhe, mexendo, por 2 minutos para desenvolver os sabores.
- 3
Adicione 2 colheres de chá de caldo de galinha, 2 colheres de chá de alho em pó, 2 colheres de chá de páprica, 1 colher de chá de pimenta calabresa em flocos, 1 colher de chá de ervas italianas e 1 colher de chá de pimenta do reino. Mexa bem para incorporar os temperos ao molho.
- 4
Despeje 2 xícaras de 'half & half creamer' (creme de leite leve ou mistura de creme de leite com leite) e os tomates cereja frescos cortados ao meio. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 5-7 minutos, até o molho começar a engrossar levemente.
- 5
Adicione um punhado generoso de queijo parmesão ralado e o espinafre fresco. Continue cozinhando, mexendo, até o queijo derreter e o espinafre murchar completamente (cerca de 2-3 minutos).
Finalização e Serviço
- 1
Retorne o frango cozido à frigideira com o molho e misture bem.
- 2
Adicione a massa cozida al dente ao molho. Misture tudo delicadamente para que a massa fique bem envolvida pelo molho. Se necessário, adicione um pouco da água do cozimento da massa para ajustar a consistência.
- 3
Sirva imediatamente, guarnecido com salsinha fresca picada e uma pitada extra de pimenta calabresa em flocos, se desejar.
Quer saber se essa receita combina com você?
No app Nutra você vê a tabela nutricional completa dessa receita e recebe recomendações personalizadas com base na sua rotina, suas preferências e o seu perfil sensorial e alimentar.
Baixar o app Nutra